夜活！

こんにちは、総務部の三木です。

朝活がブームとなっていますが、睡眠までの可能な時間を有効活用し趣味や教養のために充てる夜活

をしている人も多いようです。

朝は時間が限られているため私もウィークデーの終業時間後を有意義に過ごそうと心掛けています。

最近の私の夜活です... (''ω'')ノ

☆夜ラン

日中はデスクワークで殆ど体を動かすことがないため、運動不足解消にランニング始めました！

ライトアップされた美しい姫路城を横目に、冷たい風が心地よくとても走っていて気持ちが良かったです☺

日中の体の緊張を運動による刺激できちんと解し発散させ、心地良い体の疲労感を得られるので

ランニングした日はぐっすり眠れます。

まだ始めたばかりですが、徐々に距離をのばしペースアップしていきたいです！

☆レイトショー

先日気になっていた映画を観に行ってきました。

今年のアカデミー賞を賑わした、LaLaLand！

音楽、映像はもちろん衣装もオシャレで素敵でした♡

切なかったですが理想と現実を考えさせられる良い作品でした。

とくに夢追人にはおすすめの映画です！

映画はその世界観に引き込んでくれるので大好きです。

一日の終わりをだらだら過ごすより体づくりや好きなこと興味があることに時間を費やすことで、心も体もリフレッシュでき良い睡眠に繋がる気がします。また翌日もすっきり目覚め、今日も一日頑張ろうと思えるので良い循環になっています(*^-^*)