maruo's blog 丸尾建築スタッフブログ

みなさまこんにちは♪

営業部の丸尾です＼(^o^)／

運動をしているのになかなか痩せない原因が

私の場合、飲酒であることが判明し、

禁酒を初めて一か月。

それだけで2キロほど減量したので

休日は早朝ウォーキングをすることにしました。

朝食前の朝ウォーキングは、

自律神経も整い、

ダイエットにも健康にも

とても効果的だそうです。

最低でも20分以歩く方がいいらしいので

50分歩いてみましたところ、大きな靴擦れが

できました。

でもめげずにやってみようと思います。

今年の目標は「制服をワンサイズダウン」の丸尾でした。